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Natacha N. - Progression 2026
🏃
Decathlon
Résumé Annuel
Distance Totale
481.35km
60% de l'objectif annuel
Objectif Annuel
800km
Reste 318.65 km
Activités
52
Moy. 9.26 km/act.
Vitesse Moyenne
10.21km/h
Allure 5.88 min/km
Objectif à ce jour
400.00km
Sur 52 sem: 15.38 km/sem
Écart vs Cible
+81.35km
Delta cumulatif
Km Restants
318.65km
Moy. requise: 12.26 km/sem
Moy. Km/Semaine
18.51km
Objectif: 15.38 km/sem
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Progression Hebdomadaire Détaillée
Activités 2026
| Date | Nom | Km | Vitesse (km/h) |
|---|---|---|---|
| 2026-06-09 | Lunch Run | 5.42 | 10.19 |
| 2026-05-31 | Course à pied le matin | 20.19 | 11.61 |
| 2026-05-28 | Morning Run | 5.17 | 10.24 |
| 2026-05-25 | Endurance 50min | 8.02 | 9.33 |
| 2026-05-24 | Allure Semi : 4km + 4x30sec | 8.65 | 10.68 |
| 2026-05-21 | Course à pied le midi | 6.08 | 10.53 |
| 2026-05-19 | Endurance 1h10 | 11.05 | 10.01 |
| 2026-05-16 | Course à pied le matin | 16.04 | 10.33 |
| 2026-05-12 | Endurance active 1h | 10.23 | 10.41 |
| 2026-05-07 | Allure Semi : 3x8min | 10.35 | 10.51 |
| 2026-05-05 | Endurance 50min | 8.26 | 9.15 |
| 2026-05-03 | Seuil 2x6min | 8.15 | 10.47 |
| 2026-04-29 | Endurance 1h30 | 14.15 | 9.89 |
| 2026-04-28 | Endurance 55min | 7.97 | 8.95 |
| 2026-04-26 | Allure Semi : 2x5km | 14.52 | 11.05 |
| 2026-04-24 | Endurance 1h30 | 14.54 | 9.67 |
| 2026-04-21 | Endurance 1h | 9.32 | 9.28 |
| 2026-04-17 | Endurance 50min | 7.71 | 9.03 |
| 2026-04-16 | Allure Semi : 8km + 4x30sec | 12.13 | 10.67 |
| 2026-04-14 | Endurance 1h40 | 16.41 | 9.86 |
| 2026-04-05 | Seuil 4x4min | 8.90 | 10.73 |
| 2026-04-01 | Endurance 1h20 | 12.64 | 9.51 |
| 2026-03-31 | Endurance 50min | 8.32 | 9.96 |
| 2026-03-29 | Allure Semi : 3x9min | 11.26 | 10.71 |
| 2026-03-26 | Endurance active 1h30 | 14.90 | 9.87 |
| 2026-03-22 | Endurance 1h | 9.29 | 9.47 |
| 2026-03-19 | Endurance 1h20 | 12.40 | 9.43 |
| 2026-03-17 | Pyramide 4min + 5min + 6min + 5min + 4min | 10.67 | 11.25 |
| 2026-03-14 | Seuil 2x2km + 4x1min | 10.83 | 10.37 |
| 2026-03-13 | Endurance 1h10 | 11.29 | 9.67 |
| 2026-03-10 | Endurance active 50min | 7.21 | 9.84 |
| 2026-03-06 | Endurance 50min | 7.44 | 9.26 |
| 2026-03-05 | Course à pied le midi | 9.10 | 9.21 |
| 2026-03-04 | Course à pied le matin | 7.32 | 9.95 |
| 2026-02-27 | Course à pied le midi | 7.17 | 10.69 |
| 2026-02-23 | Course à pied le midi | 6.79 | 10.90 |
| 2026-02-21 | Course à pied le matin | 10.09 | 11.24 |
| 2026-02-18 | Course à pied le midi | 5.90 | 10.66 |
| 2026-02-17 | Course à pied le midi | 7.17 | 10.96 |
| 2026-02-15 | Course à pied le matin | 7.10 | 10.70 |
| 2026-02-12 | Course à pied le midi | 5.56 | 10.83 |
| 2026-02-11 | Course à pied dans l'après-midi | 10.01 | 10.98 |
| 2026-02-07 | 🌜🌜🌜 | 6.01 | 10.09 |
| 2026-02-05 | Course à pied le midi | 7.09 | 10.47 |
| 2026-02-03 | Course à pied le midi | 7.15 | 10.47 |
| 2026-01-31 | Course à pied le matin | 4.49 | 10.05 |
| 2026-01-29 | Course à pied le midi | 7.38 | 10.06 |
| 2026-01-27 | Course à pied le midi | 6.01 | 10.43 |
| 2026-01-22 | Course à pied le midi | 6.01 | 10.71 |
| 2026-01-15 | Course à pied le midi | 7.15 | 10.62 |
| 2026-01-13 | Course à pied le midi | 7.10 | 10.97 |
| 2026-01-06 | Course à pied le midi | 7.26 | 10.67 |