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Valentine D. - Progression 2026
🏃
Decathlon
Résumé Annuel
Distance Totale
668.36km
45% de l'objectif annuel
Objectif Annuel
1500km
Reste 831.64 km
Activités
76
Moy. 8.79 km/act.
Vitesse Moyenne
10.48km/h
Allure 5.73 min/km
Objectif à ce jour
750.00km
Sur 52 sem: 28.85 km/sem
Écart vs Cible
-81.64km
Delta cumulatif
Km Restants
831.64km
Moy. requise: 31.99 km/sem
Moy. Km/Semaine
25.71km
Objectif: 28.85 km/sem
⚡ Objectif Hebdo Ajusté
29.70km
Pour 28 semaines restantes (sem. 26 à 52)
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Progression Hebdomadaire Détaillée
Activités 2026
| Date | Nom | Km | Vitesse (km/h) |
|---|---|---|---|
| 2026-06-23 | Morning Run | 11.21 | 10.48 |
| 2026-06-21 | Course à pied le matin | 7.86 | 9.86 |
| 2026-06-19 | Morning Run | 7.20 | 10.28 |
| 2026-06-16 | Course à pied le midi ☀️ | 7.08 | 10.54 |
| 2026-06-13 | Course à pied le matin | 7.02 | 11.12 |
| 2026-06-09 | Course à pied le midi 💙 | 6.15 | 10.29 |
| 2026-06-05 | Course à pied le midi | 7.00 | 10.75 |
| 2026-06-02 | Course à pied le midi | 7.07 | 10.62 |
| 2026-05-31 | Course à pied le matin | 19.94 | 12.10 |
| 2026-05-30 | Tapis de course | 2.88 | 8.63 |
| 2026-05-29 | Course à pied le matin | 5.28 | 10.76 |
| 2026-05-26 | Course à pied le midi | 8.16 | 9.59 |
| 2026-05-23 | Course à pied le matin | 7.87 | 9.38 |
| 2026-05-22 | Course à pied le matin | 12.00 | 9.31 |
| 2026-05-19 | Course à pied le midi | 8.39 | 9.78 |
| 2026-05-17 | 15km de Woluwé | 14.77 | 11.78 |
| 2026-05-14 | Course à pied le matin | 18.46 | 10.43 |
| 2026-05-11 | DBRC Interval Session | 10.40 | 11.52 |
| 2026-05-10 | Course à pied le midi | 13.40 | 11.02 |
| 2026-05-09 | Course à pied dans l'après-midi | 13.25 | 10.13 |
| 2026-05-07 | DBRC Interval Session 💛 | 10.50 | 10.79 |
| 2026-05-05 | Course à pied le midi | 5.05 | 10.79 |
| 2026-05-03 | Course à pied le matin | 10.15 | 10.18 |
| 2026-04-30 | Course à pied le midi | 9.37 | 10.18 |
| 2026-04-28 | Course à pied le midi | 5.86 | 10.18 |
| 2026-04-27 | FRAC x Decathlon | 6.91 | 10.34 |
| 2026-04-26 | Decathlon x 10 Miles | 16.10 | 11.95 |
| 2026-04-25 | Course à pied le midi | 4.84 | 10.64 |
| 2026-04-22 | Course à pied dans l'après-midi | 11.32 | 9.83 |
| 2026-04-21 | DBRC x Kiprun Test Shoes 👟🔥 | 7.16 | 10.83 |
| 2026-04-19 | Course à pied le matin | 12.00 | 9.27 |
| 2026-04-16 | Course à pied le midi | 10.53 | 10.24 |
| 2026-04-14 | DBRC 💙 | 6.10 | 10.65 |
| 2026-04-13 | Course à pied le midi | 8.58 | 10.15 |
| 2026-04-12 | Course à pied le midi | 11.00 | 9.39 |
| 2026-04-09 | Intervals DBRC X FRAC | 9.66 | 11.11 |
| 2026-04-07 | Course à pied le midi 💙 | 7.04 | 10.52 |
| 2026-04-06 | Course à pied le midi | 9.67 | 9.67 |
| 2026-04-05 | Course à pied le matin | 10.00 | 9.62 |
| 2026-04-04 | Test VMA | 8.07 | 10.53 |
| 2026-04-01 | Course à pied le midi | 10.22 | 10.48 |
| 2026-03-31 | Course à pied le midi 💙 | 8.16 | 9.79 |
| 2026-03-29 | Trail60 by Muco | 20.00 | 10.70 |
| 2026-03-27 | Course à pied le matin | 8.33 | 11.18 |
| 2026-03-24 | Course à pied le midi | 7.15 | 10.59 |
| 2026-03-22 | Course à pied le midi | 19.81 | 9.89 |
| 2026-03-20 | Course à pied le midi | 6.00 | 9.43 |
| 2026-03-19 | Course à pied le midi | 7.00 | 10.43 |
| 2026-03-17 | Course à pied le midi | 8.41 | 11.48 |
| 2026-03-05 | Course à pied le midi | 9.06 | 10.60 |
| 2026-03-04 | Course à pied dans l'après-midi | 7.50 | 10.95 |
| 2026-03-03 | Course à pied le midi | 7.00 | 10.40 |
| 2026-03-01 | Course à pied le matin | 3.83 | 8.95 |
| 2026-02-28 | Course à pied dans l'après-midi | 8.08 | 10.65 |
| 2026-02-26 | Course à pied le midi | 8.00 | 10.45 |
| 2026-02-25 | Course à pied le midi | 10.10 | 11.49 |
| 2026-02-24 | DBRC 💙 | 7.06 | 11.38 |
| 2026-02-22 | Tapis de course | 6.20 | 10.55 |
| 2026-02-20 | Tapis de course | 5.01 | 10.44 |
| 2026-02-17 | Course à pied le midi 💙 | 7.07 | 10.79 |
| 2026-02-14 | Bom dia Porto 🇵🇹 | 8.55 | 9.97 |
| 2026-02-11 | Move2Impact | 5.44 | 11.31 |
| 2026-02-10 | Course à pied le midi | 6.60 | 10.91 |
| 2026-02-09 | Course à pied le midi | 8.30 | 11.27 |
| 2026-02-09 | Course à pied en soirée | 6.15 | 10.33 |
| 2026-02-08 | Course à pied le matin | 11.05 | 11.20 |
| 2026-02-02 | Trail with the Marcom team 💙 | 8.25 | 9.49 |
| 2026-01-27 | Course à pied du midi | 6.15 | 10.62 |
| 2026-01-25 | Tapis de course | 3.43 | 10.24 |
| 2026-01-23 | Course à pied le soir | 7.40 | 10.11 |
| 2026-01-22 | Course à pied le midi | 6.03 | 10.73 |
| 2026-01-20 | Course à pied le midi | 9.00 | 11.34 |
| 2026-01-18 | Course à pied le midi ☀️ | 11.00 | 10.89 |
| 2026-01-06 | DBRC ⛸️☀️ | 7.84 | 11.06 |
| 2026-01-04 | Tapis de course | 8.58 | 9.36 |
| 2026-01-01 | Course à pied le matin | 5.25 | 11.21 |